Vigtigste / Skoldkopper

Hardware-lymfatisk dræningsmassage

En af de mest effektive metoder til lymfatisk dræningsmassage er hardware-pneumatisk massage, som også kaldes pressoterapi. Ved hjælp af et specielt apparat er det muligt at forsigtigt og sikkert fremskynde den venøse og lymfatiske cirkulation; nogle æstetiske mangler, såsom cellulite, forsvinder.

Problemer, som lymfatisk dræningsmassage løser

Hardware-lymfatisk dræningsmassage anbefales til følgende indikationer:

  • cellulite og overvægt;
  • problemer med muskler og led (som en del af fysioterapi);
  • forstoppelse
  • strækmærker;
  • væskeretention og lokalt ødem;
  • åreknuder, de såkaldte "stjerner";
  • muskelkramper og smerter;
  • træthed og stress;
  • sagging hud;
  • kroniske sygdomme i ENT-organerne;
  • postoperativ rehabilitering.

Hardware-lymfatisk dræningsmassage anbefales til atleter til at lindre muskelspænding og træthed og komme sig efter kvæstelser. Denne teknik bruges også i plastisk kirurgi før og efter fedtsugning for at opnå de bedste resultater og hurtig rehabilitering..

Inden behandling påbegyndes, skal du sørge for, at patienten ikke lider af nogen af ​​følgende lidelser:

  • alvorlig arteriosklerose eller andre iskæmiske vaskulære sygdomme;
  • hjertefejl;
  • dyb venetrombose eller thrombophlebitis;
  • koldbrand;
  • dermatitis;
  • alvorlig betændelse i de behandlede områder.

Hvis du stadig er i tvivl om, hvorvidt du kan lave lymfedrenage, skal du kontakte din læge!

Funktionsprincip

Systemet til pressoterapi består af en hardwareenhed og en oppustelig dragt. I en dragt, der bæres på en patient som tøj, er der mange separate kameraer (4-8 i bukser og op til 20 i en “skjorte”). Luft tilføres under tryk til disse kamre, der blæses op og tømmes ud i en bestemt rækkefølge.

Peristaltisk ensrettet handling får væsker (lymfe og blod) til at bevæge sig, hvilket frigør lemmer fra stagnation. Dragtet er designet under hensyntagen til de fysiologiske egenskaber hos en person fra et elastisk materiale, der perfekt passer til kroppen. Enhederne har fra 2 til 8 driftsformer, hvor en kombination vælges individuelt for hver patient.

Pressedrakten består af bukser og en skjorte, der sammen kan behandle alle dele af kroppen. Men du kan også udføre en separat pneumatisk massage af benene, krop og arme.

Enheden til lymfedrenationsmassage blev udviklet på baggrund af observationer fra specialister som fysioterapeuter, plastikkirurger og sportsmedicinske eksperter.

Massage varer normalt 30-50 minutter. På samme tid kan en person sidde eller lægge sig, slappe helt af og nyde proceduren. I processen kan lægen justere massagebehandlingen i overensstemmelse med patientens ønsker.

Betydningen af ​​god lymfedrænering.

Lymfesystemet er det enorme og vitale system i vores krop. Lymfene, der strømmer gennem lymfekarrene, opsamler væske og "affald", der bygger sig op mellem celler og væv. Hvis der opstår en funktionsfejl i lymfesystemet, kan kroppen normalt ikke fjerne skadelige toksiner, og de opsamles i vævet. I sådanne tilfælde kan pressoterapi være nyttigt til at realisere denne vigtige funktion..

En god lymfegennemstrømning bidrager til:

  • bedre ilternæring af organer og væv;
  • fremskynde stofskiftet;
  • opdeling af fedtvæv;
  • øge regenerering og indikatorer for hudelasticitet;
  • styrke immunitet (lymfocytter transporteres også i lymfe).

Det vil sige, at du ikke kun bliver sundere, men også forbedrer dit udseende.

Resultater af hardware-massage

Om de positive effekter af lymfatisk dræningsmassage kan du skrive en separat artikel. Ud over at hjælpe med til at fremskynde og forbedre lymfestrømmen har det en positiv effekt på blodcirkulationen og tilstanden af ​​blodkar generelt.

Det skal bemærkes og den generelle afslapning af muskler, som hjælper med at eliminere kramper, smerter og andre ubehagelige fornemmelser. Og stimulering af maven hjælper med at etablere tarmmotilitet.

Afgiftning af kroppen, normalisering af lymfecirkulation og blodcirkulation, fjernelse af ødemer, acceleration af stofskiftet og efterfølgende forbrænding af cellulitisvæv - denne effekt kan gøre dig til en helt anden person!

Massagevirkning i kombination med infrarød stråling er endnu mere effektiv!

Et opvarmende massagekurs giver dig:

  • sundt vaskulært system (som især er synlig på benene);
  • buet figur og hud;
  • trivsel og stærk immunitet.

Standardbehandling med pressoterapi inkluderer 5-8 sessioner på 30-50 minutter. Massage skal være 1-2 gange om ugen. Mærkbare resultater er normalt synlige fra den fjerde eller femte session. Efter afslutningen af ​​behandlingen, som kan udføres på ethvert tidspunkt af året, anbefaler vi, at der foretages vedligeholdelses sessioner.

En kosmetolog skal bruge apparatet til lymfatisk dræningsmassage, der vælger arbejdsmetoden baseret på individuelle krav. Forkert brug af dragt kan være sundhedsskadelig..

Lymfedrenering

Lymfedrænering er en fysioterapeutisk teknik, hvis essens er at fjerne overskydende væske og andre metaboliske produkter fra rummet mellem cellerne ved hjælp af en mekanisk effekt på lymfesystemet. Efter proceduren bemærkes restaurering af lymfestrøm og blodcirkulation i venerne.

Langsom lymfegennemstrømning er en hyppig aldersrelateret ændring, der kan provokere udseendet af sygdomme, der påvirker den metaboliske proces i en levende organisme. Forstyrret lymfebevægelse forekommer ofte også i tilfælde af en stillesiddende livsstil.

For at normalisere lymfesystemets funktion anvendes lymfedrænering. Dens virkning er baseret på studiet af lymfeknuder og patientens krop i retning af lymfestrømmen. Alle manipulationer kræver ikke medicin og er fuldstændig smertefri.

Hvordan fungerer lymfedrenering?

En persons helbredstilstand og skønhed afhænger af tilstanden i lymfesystemet i kroppen - et stort antal af de fineste vaskulære strukturer findes i alle væv og organer. Uhindret lymfestrøm (flydende bindevæv) muliggør tilbagevenden af ​​metabolitter, proteiner og salte fra kropsvæv til blodkar.

Lymfedrenationseffekt opnås på flere måder, men med det samme mål - at forbedre lymfestrømmen og slippe af med metaboliske produkter og overskydende væske i det intercellulære rum.

Utseendet og udviklingen af ​​enhver patologisk proces er forbundet med reduceret vaskulær tone og væskeretention med toksiner og toksiner, der forårsager forgiftning af den menneskelige krop. De bidrager til udseendet af ødemer, inflammatoriske processer, akkumulering af adipocytter (fedtvævceller) og metabolske forstyrrelser.

Optimering af lymfestrømning og eliminering af dens stagnation ved lymfedræning giver:

  1. øget blodcirkulation, mætning af celler med næringsstoffer og ilt;
  2. aktivering af fibroblaster (bindevævsceller), en stigning i deres produktion af kollagenfibre, nødvendigt for ungdommen og hudens elasticitet;
  3. fjernelse af væskeoverskud;
  4. optimering af metaboliske processer, opdeling af fedtceller;
  5. rensning af patientens krop af toksiner, toksiner og andre henfaldsprodukter.

Procedurer, der er baseret på effekten af ​​lymfedrænering, bidrager til heling af kroppen, reducerer æstetiske defekter og problemer med blødt væv og hud, forhindrer, at de ser ud i fremtiden.

Indikationer

  1. lokalt kropsfedt, overvægt;
  2. manifestationer af cellulitis;
  3. sagging, nedsat elasticitet og tone i huden;
  4. ar af overfladisk og mellemdybde opnået i den nylige fortid;
  5. hævelse;
  6. tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer;
  7. den indledende fase af åreknuder;
  8. venøs insufficiens.

Kontraindikationer

  1. graviditetsperiode og amning;
  2. akutte luftvejsinfektioner;
  3. kroniske sygdomme i det akutte stadie;
  4. purulente og inflammatoriske processer på huden i området for den planlagte påvirkning;
  5. nedsat blodkoagulerbarhed;
  6. forstyrrelse af det endokrine system;
  7. tromboflebitis;
  8. patologi i det kardiovaskulære system, hjertesvigt;
  9. diabetes;
  10. onkologiske sygdomme, neoplasmer;
  11. tuberkulose.

Kontraindikationer kan variere afhængigt af fremgangsmåden til proceduren. For eksempel er hardware-lymfatisk dræning, hvor elektriske impulser genereres, forbudt med åreknuder, tilstedeværelsen af ​​en pacemaker eller metalimplantater.

Typer og typer

Flere sorter og typer af lymfedrenering giver dig mulighed for at have en lokal helende effekt på ethvert område af kroppen og ansigtet for at eliminere forskellige problemer.

Lymfedrainage i hardware

Hardware-lymfatisk dræningsmassage - hvad er det? Dette er en mekanisk massage udført ved hjælp af specielle enheder, der er nødvendige for at aktivere musklerne og øge udstrømningen af ​​lymfe. En sådan vævsbehandling bidrager til opnåelsen af ​​gunstige ændringer på den kortest mulige tid, men forskellige typer af procedurer kan afvige i antallet af kontraindikationer og komplikationer:

  1. Mikrostrøms lymfedrenation. Effektivitet er baseret på effekten af ​​lavfrekvent elektrisk strøm på neuromuskulære fibre. Giver øget lymfevæskestrøm, forbedret blodcirkulation, generel heling af den menneskelige krop.
  2. Miostimulation. Under proceduren stimuleres lymfeknuder på grund af elektrisk eksponering. Giver øget lymfestrøm og muskelsammentrækning.
  3. Pressotherapy Den nederste linje er i pulseret lufttryk gennem en speciel behandlingsdragt. Fremmer aktiv stimulering af muskelstrukturer.
  4. Vakuum. Under sessionen oprettes negativt tryk for at behandle vævene langs lymfecirkulationslinjerne. Tilvejebringer blodgennemstrømning til væv, øget lymfatiske strømning, øget muskeltonus.
  5. Endermologi. Stødet udføres ved hjælp af et rullevakuumapparat. Det giver dig mulighed for at opnå fuldstændig afslapning, toner muskler og væv, normaliserer de indre processer i kroppen, forbedrer hudtilstanden.

Private kontraindikationer

  • Phlebeurysm;
  • Tilstedeværelsen af ​​en pacemaker i en patient - eksponering af hardware kan forstyrre hans arbejde.
  • Tilstedeværelsen af ​​metalimplantater

Lymfedræneringsindpakning

Lymfedrenering - hvad er det? Først og fremmest er dette en måde at helbrede og forbedre tilstanden af ​​væv og hud på celleniveau. En af de mest overkommelige muligheder til hjemmebrug er indpakning. Deres essens består i at påføre en speciel sammensætning på de rensede helheder, som derefter skal dækkes med klamfilm for at opnå maksimal effekt.

Herefter skal produktet forblive under filmen i op til 1-1,5 timer, og på dette tidspunkt kan du aktivt gå rundt, danse, rengøre eller ligge under dækslerne. Herefter vaskes sammensætningen og påføres en fugtighedscreme. Det er muligt at udføre proceduren kold, isoterm (ved den samme temperatur), varm. Anvendes til forebyggelse og behandling af cellulitisaflejringer, velegnet til eksponering for hofter, arme og ben.

Private kontraindikationer

  • Termisk allergi, negativ hudreaktion på varme.
  • Allergi mod plast - hud kan reagere negativt på film.
  • Allergi over for komponenterne i sammensætningen til indpakning.
  • Udsatte åbne sår.

Manuel lymfedrenationsmassage

Manuel lymfedrenering er den mest enkle og overkommelige, da den ikke kræver specielle enheder og teknologier. Over tid kan det startes hjemme uden hjælp fra en læge. Essensen af ​​denne metode er enkel: du skal udføre en blødvævsmassage med fingerspidserne i retning af udstrømningen af ​​lymfevæske.

Manuel lymfedrenering giver dig mulighed for at vælge den ønskede grad af behandlingsintensitet og trykstyrke, så det er tilladt at udføre det på ethvert område af kroppen.

Der er ingen specielle kontraindikationer for denne eksponeringsmetode..

Manuel lymfedrenationsmassage

Vakuum lymfatisk dræning

En af de mest almindelige muligheder er vakuumlymfatisk dræning, hvilket indebærer massage med medicinske banker. Ved hjælp af specielle containere monteret på det ønskede område af kroppen kan du skabe lavt tryk. Væv behandlet med dåser eliminerer effektivt overskydende væske. Teknikken bruges til at fjerne puffiness, med cellulite og fedme, for at udjævne lettelsen af ​​hudoverfladen, inklusive derhjemme.

Private kontraindikationer

  • Tendens til blå mærker og blå mærker.
  • Svækkede kar, risiko for subkutan blødning.

Lymfatisk dræning forventede resultater

Lymfedrenering - hvad er denne procedure? Lymfatisk dræningsmassage forbedrer hudens elasticitet og fleksibilitet, reducerer aldringstegn, aldersrelaterede ændringer og sagging væv, giver dig mulighed for at slippe af med cellulite. Denne effekt normaliserer vandbalancen og blodcirkulationen i kroppen, reducerer ødemer, sikrer rettidig fjernelse af toksiner og toksiner, heler blødt væv på celleniveau, styrker immunsystemet.

VIGTIGT: Efter afslutningen af ​​procedurerne forbedres de metaboliske processer, kropsvægten normaliseres, dens konturer styrkes og strammes.

Efter lymfedrenering forsvinder hævelse i huden

Fotos før og efter lymfedrenering

Det bedste bevis på effektiviteten af ​​lymfedreneringsproceduren er udseendet af visuelle resultater. Fotografierne viser, at resultaterne i en session ikke altid vises, men efter et forløb af procedurer falder kropsvolumenet i forskellige områder mærkbart, taljen bliver tyndere, hofterne og maven strammes, og benene bliver slanke. Huden bliver jævnere uden knolde og udtalt hul, får glat og fleksibilitet.

Før og efter lymfedrenering

Fotos før og efter trykterapi

Hvad kan der gøres for at forbedre effektiviteten af ​​lymfedrenering

For at konsolidere og styrke resultaterne er det værd at justere kosten, udføre fysiske øvelser eller lave gymnastik, gennemføre særlige procedurer.

Diæt mad

For at fremskynde fjernelsen af ​​forfaldsprodukter fra kroppen i løbet af behandlingen med lymfatisk dræning anbefales det at foretage følgende justeringer af kosten:

  1. afslag på røget, stegt, salt, krydret, fedtholdt syltede mad;
  2. om muligt forbrug af kogt eller dampet mad (sikrer maksimal konservering af næringsstoffer, vitaminer og mineraler);
  3. dagligt forbrug af friske frugter og grøntsager, mejeriprodukter, korn;
  4. overholdelse af drikkeordningen (forbrug af op til 2 liter rent vand uden gas dagligt). Vand kan delvist erstattes med frugtdrikke, usødet te (helst grøn), citronsaft, urter, bær kan sættes til vandet;
  5. begrænset indtagelse af salt (væskeretention) og sukker (erstattes med tørret frugt, honning, stevia).

Fysisk aktivitet og gymnastiske øvelser

For en yderligere effekt er det værd at sikre tilstrækkelig fysisk aktivitet. Dette vil hjælpe med fitness, gymnastiske øvelser, fitness, med cellulite - jogging.

Det er nyttigt at kombinere manuel og hardware lymfatisk dræning af ansigtet med specielle øvelser, for eksempel ifølge Carol Maggio - dette vil hjælpe med at eliminere ansigtsrynker og stramme ansigtets ovale, øge hudens fasthed og elasticitet og forhindre tidlige aldersrelaterede ændringer.

Kosmetik- og hardwareprocedurer

Procedurer for at øge effektiviteten af ​​lymfatisk dræning skal udføres ved hjælp af specielle formuleringer, da aktiv lymfestrømning vil forbedre deres absorption til tider.

Det anbefales at regelmæssigt udføre og overvære følgende procedurer:

  1. påføring af fugtgivende og nærende masker (muligvis derhjemme);
  2. kropsindpakning (derhjemme og på lægekontoret);
  3. anti-cellulitis massage (du kan gøre det selv);
  4. lipolyse;
  5. kavitation.

Blandt andet udføres teknikken (for eksempel hardware-lymfatisk dræning af benene, kroppen) med succes som en forberedende præoperativ og gendannelse af postoperativ procedure.

Lymfedrenationsbetingelser for maksimale resultater

Hvad er lymfedrenering? Dette er en generel styrkende teknik til påvirkning af den menneskelige krop, som ikke kun tillader at opnå eksterne forandringer, men også forbedrer patientens generelle velbefindende, styrker hans immunsystem, forbedrer humør og ydeevne.

Det er nødvendigt at overholde en række regler i proceduren for maksimal effektivitet:

  1. den korrekte udførelsesretning (langs lymfecirkulationens linjer);
  2. anvendelse af indpakningsforbindelser af høj kvalitet;
  3. under hensyntagen til alle kroppens funktioner og kontraindikationer;
  4. gennemførelse af forberedende foranstaltninger inden mødet
  5. korrekthed og professionalisme i ledelse (især hardwaretyper af procedurer).

Priser for lymfedræning

Præsenteret pris for en session.

Lymfedrenering derhjemme

Det er værd at gå videre til den manuelle procedure derhjemme, når viden om den rigtige teknik vises, og det er nødvendigt at udvikle ikke kun teoretiske, men også praktiske færdigheder, ellers kan proceduren være sundhedsskadelig.

Først skal du lægge patienten på en sofa eller en flad vandret overflade. Derefter kan du anvende en creme eller et massageværktøj for større effektivitet..

Først skal muskel- og ledspænding fjernes. Til dette er det egnede at gnide og klemme massageaktioner, udarbejde led ved roterende bevægelser med en gradvis stigning i diameter. Det tager ca. 10 minutter.

For at forhindre beskadigelse af lymfekirtlen eller blodkarene skal en særlig række af handlinger overholdes:

  1. Læg håndfladerne på det indre lår i knæene.
  2. Uden overdreven pres glider vi dem op og ned langs linjen med lymfecirkulation til lymfeknuderne i lyskenområdet (ca. 2-3 minutter).
  3. Vi bevæger os i retning fra fødderne til skamregionen. Over tid kan trykket øges lidt (fra 1 til 7 bevægelser) og derefter reduceres (fra 8 til 12 bevægelser).
  4. Vi bevæger os til maven, arme, ryg, nakke og ansigt.

For at udføre massage på andre dele af kroppen, skal du vide den nøjagtige lokalisering af alle lymfeknuder og kanaler.

Massage skal udføres forsigtigt og forsigtigt uden at presse kapillærerne uden overdreven hastighed (op til 12 bevægelser pr. Minut). Samlingen varer cirka en time, kurset består af 10-12 sessioner med et interval på 1 gang på 2-3 dage (hvis det udføres yderligere, derefter med et interval på 1 gang på 7 dage).

Lymfedrenering ansigtsmassage

Lymfedrenering - hvad er det? I hænderne på en specialist, der kender al teknikken og ved, hvordan den udføres i overensstemmelse med alle regler, er lymfedrænering et effektivt og sikkert middel til at rense kroppen, forbedre dens arbejde og foryngelse. Men i uerfarne hænder kan det være farligt.

Lymfedrenering ansigtsmassage

Kun en mester kan udføre ansigtsmassage, fordi huden i ansigtet ikke tåler strækning og stive bevægelser - dette er fyldt med nedsat blodcirkulation og overbelastning. Proceduren varer op til 5 minutter og udføres som følger:

  1. Vi udfører flere slag i retning fra midten af ​​panden til templerne.
  2. Tryk forsigtigt flere gange på de cirkulære øjenmuskler, når du bevæger dig fra næsen til templerne.
  3. Derefter bevæger vi os fra templerne til næsen med bløde gnidningsovergange (op til 4 gange).
  4. Vi udfører strygning og blød presning fra midten af ​​hagen til enden af ​​den mandibulære bue, fra hjørnerne af munden til det øverste punkt af auriklerne, fra overlæben mod templerne.
  5. Flere gange trykker vi let på vævet med fingerspidserne i nærheden af ​​nasolabiale folder..
  6. Sæt tommelfingrene på hagen og bevæg dig mod ørerne og tryk let.

Det er nødvendigt at udføre lymfatisk dræning af ansigtet forsigtigt og overfladisk. Dette vil opnå en forbedret hudfarve, slippe af med hævelse, glatte huden (med daglig brug).

Gennemgang af lymfedrenering

Vi analyserede anmeldelser af forskellige typer lymfedrenering i et dusin fora og otzovik-steder. Af salonprocedurerne er manuel lymfatisk dræningsmassage mest populær blandt kvinder - det bruges hovedsageligt til bekæmpelse af cellulite eller forynger ansigt og krop. Proceduren giver fremragende resultater, alle kvinder bemærker en udtalt effekt og forbedrer det generelle helbred.

Negative anmeldelser handler hovedsageligt ikke om selve proceduren, men om dens analfabeter. Hvis massageterapeuten er unøjagtig, kan der forekomme blå mærker, blodkar at sprænge, ​​vener stikker ud, og du vil ikke føle den positive effekt af massagen. Derfor er du nødt til at finde en erfaren specialist til massage og især manuel.

Hjemmemassage er også populært, selvom mest kvinder bruger det ud over salonbehandlinger..

Hvad er lymfatisk dræningsmassage - trinvis vejledning til proceduren

Lymfesystemet er ansvarlig for eliminering af skadelige stoffer, der dannes i processen med menneskeliv. Forringelse af lymfesystemet fører til det faktum, at affaldsprodukter med vital aktivitet ikke fjernes, men akkumuleres, derfor forekommer forgiftning af kroppen. Derudover bidrager lymfeknuderne til ødelæggelse af mikrober. For at stimulere lymfesystemet og lette væskebevægelse i kroppen, er lymfedrenationsmassage nødvendig..

Hvad er lymfedrenationsmassage??

Dette er en fysioterapeutisk procedure, der fjerner giftige formationer og overskydende væske fra kroppen. Den vigtigste virkning af lymfedrenering er at øge hastigheden af ​​lymfestrømmen. Det hjælper organer med at slippe af med henfaldsprodukter hurtigere og få flere næringsstoffer og ilt..

Grundlaget for lymfedrenationssessionen er viden om lymfeknudernes placering og lymfens bevægelsesretning. Dette er en absolut smertefri proces baseret på strygning og presning..

Indikationer og kontraindikationer

Følgende kropsproblemer kan tjene som grundlag for ordinering af kurset:

  • hævelse af huden;
  • åreknuder i ekstremiteterne;
  • overskydende kropsfedt;
  • reduceret hudturgor;
  • metabolisk lidelse;
  • tilstedeværelsen af ​​postoperative og forbrænding arr og strækmærker;
  • svækkelse af lymfestrømmen i cellulite;
  • nedsat immunitet;
  • cirkulationsforstyrrelser i lemmerne.

Ligesom enhver terapeutisk procedure har lymfedrenering kontraindikationer:

  • akut tromboflebitis fase
  • øget skrøbelighed af blodkar;
  • forskellige hudsygdomme;
  • sygdomme i det hæmatopoietiske system;
  • lymfeknude sygdomme;
  • tilstedeværelsen af ​​ondartede tumorer;
  • godartede tumorer, der er tilbøjelige til vækst;
  • graviditet og amning;
  • hyppig hovedpine af uklar etymologi;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • Nyresvigt;
  • diabetes mellitus af enhver form;
  • menstruation;
  • infektionssygdomme.

Områder med lymfedrenering

Overskydende væske kan akkumuleres i forskellige dele af kroppen, især i ansigt og ben lider dette:

  • Lymfedrenering af ansigtsmassage lindrer hævelse, rødme, sløvhed, ændrer hudfarve. Det er også ordineret til acne i nærvær af ansigtsrynker. Det hjælper også med postoperativ hudreparation..
  • Lymfedrenering af områderne under øjnene udføres under ansigtsmassage. Denne procedure lindrer hævelse under øjnene, gendanner hudens elasticitet, giver et sundt, friskt look. Lymfedrenering i ansigt og øjeområde skal udføres af en specielt uddannet kosmetolog eller massør i en salon, da ufaglært håndtering i dette tilfælde kan være skadeligt. Det kan ikke udføres i nærvær af mavesår på huden, ansigtsneuralgi, kræft.
  • Lymfedrenering af kropsmassage bruges i anti-cellulite-programmer og til kropsmodellering. Det stimulerer de metaboliske processer, fremskynder bevægelse af blod og lymfe, hvilket hjælper med at reducere kroppens volumen og vægt..
  • Lymfedrenering af benene hjælper dem, der lider af hævelse og en følelse af tyngde i lemmerne. Samlingen kan udføres separat eller indgå i en generel kropsmassage. Trombophlebitis er en alvorlig kontraindikation i dette tilfælde..

Teknikker til lymfedrenering

Ved graden af ​​påvirkning på kroppen kan tre metoder bemærkes:

  1. Overfladisk lymfedrenering har en positiv effekt på små kar. Massøren foretager cirkulære bevægelser med et let tryk på vævet, hvilket letter lymfens bevægelse til knudepunkterne, lindrer vasospasme. For at øge effekten skal du først lindre muskelspænding ved hjælp af afslappende teknikker..
  2. Dyp teknik stimulerer følgelig muskelagene i væv. I dette tilfælde antages den mest intense påvirkning af massageterapeuten på patientens krop. Dybdegående teknikker øger blodgennemstrømningen, forbedrer muskeltonen, udvider blodkar, hvilket hjælper væsken til aktivt at bevæge sig gennem intercellulære rum. Denne teknik reducerer perfekt volumen i bagdel og lår..
  3. Punkt- eller projektionslymfatisk dræning beregner projektionsområderne for de vigtigste lymfeknuder. Dette involverer brugen af ​​mikro-strømterapi, trykbehandling eller LPG-massage.

I henhold til arbejdsmetoderne på kroppen er der to hovedteknikker: manual og hardware, der ofte supplerer hinanden:

  1. Manual indebærer den nøjagtige, blide, målte virkning af massageterapeutens hænder på de lymfatiske områder af kroppen, derfor er masterens kvalifikationer og erfaring meget vigtig her. Procedurens delikat forbedrer dens kvalitet, hvilket fører til fremragende resultater. Eksponeringsintensiteten stiger gradvist mod midten af ​​sessionen. I dette tilfælde er det nødvendigt nøje at følge bevægelsesretningen fra underkroppen til den øverste, hvilket gør det muligt for væsken at jævn ændre retning og bevægelseshastighed.
  2. Massage ved hjælp af udstyr er baseret på brugen af ​​elektriske impulser, som, når de påføres væv, stimulerer dræning af akkumuleret lymfevæske. Det er af følgende typer:
    • Galvanisering. De metaboliske processer i huden aktiveres af en strøm med lav spænding, der eliminerer overskydende væske.
    • Electroionophoresis. Ved hjælp af elektroder indføres stoffer i huden, der stimulerer fjernelse af giftige formationer fra hudens porer, mens den fugter den..
    • Procesterapi. En speciel dragt, som bæres af klienten og to tilsluttede mikroprocessorer skaber pres på hele kroppen, hvilket accelererer væskecirkulationen og dens udskillelse på en naturlig måde. Dette er den mest effektive metode, hvis handling ligner arbejdet i hænderne på en massageterapeut.
    • Vakuummassage. Forøget dræning af lymfevæske forårsager negativt tryk. Denne metode er ret kompliceret, kræver perfekt viden og overdrager den til en professionel, der kan kontrollere styrken af ​​handlingen, ellers kan du beskadige epidermalvævet.
    • Lymfedrenering ved mikrostrømme. Meget lave elektriske impulser rettet mod det øverste hudlag slapper af ansigtets muskler. Dette hjælper med at glatte rynker på panden og omkring læberne..

Hver teknik med lymfedrenering har sin egen specifikke effekt på den menneskelige krop. Afhængig af problemområderne i patientens krop anvendes følgende metoder:

  • Lymfatisk dræningsudstyr vil blive brugt til korrektion af decongestion. Massøren bruger glat og glidende gnidning, bløde rytmiske bevægelser og strygning. Avanceret teknologi involverer påvirkning af muskelvæv, teknikker udføres i dette tilfælde mere intensivt. Den samme metode er effektiv til at forhindre komplikationer af åreknuder og i anticellulitprogrammet og har en beroligende virkning.
  • Anti-cellulite teknikken fjerner fedthypertrofi, den såkaldte appelsinskal. Afslapning af blødt væv, fjernelse af overskydende væske og toksiner, løsnelse af bindevæv og fedtvæv genopretter blodcirkulationen på steder, der er påvirket af cellulite. Det gøres lokalt på steder med identificerede overtrædelser. Hvis der er mange sådanne områder, skifter de. Hovedmålet med denne teknik er at genoptage mikrocirkulationen i udvalgte problemområder, da dette er den vigtigste ting i behandlingen af ​​cellulite.
  • Den lipolytiske teknik er fokuseret på at reducere størrelsen på subkutant fedt. Det er kun effektivt i tilfælde af lokale kosmetiske defekter i kroppen i kombination med cellulite. Hovedbetingelsen herfor er fraværet af væskestagnation, derfor anvendes denne teknik efter eliminering af lymfestagnation og anti-cellulite sessioner. Essensen af ​​teknikken er en jævn overgang fra overfladisk til en dybere virkning udelukkende på subkutant fedt, derfor anvendes der specielle teknikker her, der giver dig mulighed for at kontrollere penetrationsdybden.
  • Modelleringsteknikken er i øjeblikket den mest berømte figurkorrektionsteknik. Al opmærksomhed, når du bruger denne type, gives den bedste effekt på specifikke zoner. Eksponeringsintensiteten vælges individuelt for hver patient. Denne teknik er meget behagelig, der er ingen smertefulde teknikker, mens fedtlaget reduceres markant, væskeudbyttet letter, huden bliver lettere at trække vejret.
  • Løfteteknikken bruges til akut krænkelse af hudtilstanden, for eksempel efter pludseligt vægttab, graviditet og fødsel. Teknikken forbedrer stofskiftet, stimulerer kollagenproduktion, hvilket forhindrer hudens aldring..

Gennemførelse af proceduren - trin for trin instruktioner

En lymfatisk dræningsmassage inkluderer tre hovedstadier:

  1. Uddannelse. Kurset vælges individuelt for hver klient, afhængigt af problemet. Som regel består forebyggende kurser 6-12 sessioner hver anden dag. For at opnå det bedste resultat, skal patienten drikke nok væske inden sessionen. Klienten klæder sig af og lægger sig på sofaen. Med en rensende gel fjerner massøren snavs fra huden og påfører derefter fløde eller olie. Hvis du agter at bruge hardware, anbefales det at forvarme huden ved hjælp af manuel massage og derefter anvende en speciel sammensætning. For tiden oprettes alle betingelser for fuldstændig afslapning af patienten, en behagelig rumtemperatur opretholdes nødvendigvis.
  2. Ydeevne. Principperne for lymfedrenering er baseret på reglerne for klassisk massage. Proceduren begynder altid med eksponering for lymfeknuder. Alle yderligere teknikker udføres strengt langs lymfestrømmen til de nærmeste lymfeknuder. Strygning skal være blid, bølget, udføres langsomt og blødt nok. Sessionens varighed afhængigt af størrelsen på problemområderne er fra 30 minutter til 2 timer.
  3. Færdiggørelse. Ved afslutningen af ​​sessionen renses huden i behandlingsområdet for resterne af massagecreme eller olier (du kan ikke gøre dette med tør hud), hvorefter der påføres en fugtgivende mælk eller creme.

Anbefalinger før og efter proceduren

Denne procedure behøver ikke at være specielt forberedt. Der er kun få betingelser, hvis opfyldelse vil gøre det mere effektivt:

  • i løbet af løbet er det uønsket at ryge og drikke alkohol;
  • om aftenen er det uønsket at tage en stor mængde mad og væske;
  • det er bedre at tilbringe om aftenen, et par timer efter at have spist.

Før sessionen skal du:

  • rengør kroppen grundigt ved at tage et brusebad;
  • Det anbefales at skrubbe for at forbedre penetrationen af ​​det produkt, som massøren bruger, ind i huden.

Efter proceduren anbefales det:

  • cirka ti minutter at forblive i hvile, bedre liggende;
  • du har brug for en rigelig drink, helst bare varmt vand;
  • påfør lymfedreneringsomslag for at forlænge lymfeudstrømningen.

Resultat

Forløbet med lymfatisk dræningsmassage er et effektivt middel til at slappe af og styrke kroppen. Efter den første procedure observeres lethed, et fald i hævelse i kroppen, og efter et fuldt forløb på 6 til 12 procedurer bemærkes følgende positive ændringer:

  • signifikant reduceret kropsvægt, især af ødematisk oprindelse;
  • hovedpine forsvinder;
  • kronisk træthed passerer;
  • huden bliver glat, smidig, får en sund farve;
  • humør forbedres;
  • immunitet styrkes;
  • metaboliske processer i væv forbedres;
  • hudens elasticitet øges;
  • figurfejl er rettet.

Lymfedrenationsmassage - før og efter proceduren

Eventuelle komplikationer og bivirkninger

Lymfatisk dræningsmassage er en fysiologisk procedure, og derfor frembringer den praktisk taget ikke komplikationer og uønskede virkninger i mangel af kontraindikationer. Nogle gange, efter en session gennemført med apparatet, vises der let blå mærker. Årsagen hertil er den øgede skrøbelighed af blodkar, som oftest findes hos rygepatienter. Som regel forårsager disse kosmetiske defekter ikke patienten bekymring og går hurtigt..

Lymfatisk dræningsmassage derhjemme

Ikke alle kvinder har råd til et komplet kursus med lymfedrenationsmassage på grund af arbejdsbyrde eller økonomiske problemer. Men hvis du giver ham bare et par minutter om dagen derhjemme, kan turen til massageterapeuten udsættes.

På det første trin er det nødvendigt at varme kroppen op ved at tage et bad eller et brusebad. Til massage, speciel lymfatisk dræning eller anti-cellulitcremer, anvendes æteriske olier, og brugen af ​​honning vil gøre det endnu mere effektivt, da honning forbedrer fjernelsen af ​​giftige formationer.

Opvarmning med lymfedræning i hjemmet er ikke påkrævet. Håndbevægelser, for det første, skal være frie, stryge, gradvist omdanne til fjedrende og klappe, gå i retning af lymfestrømmene. Disse bevægelser bør ikke ælte og smertefulde..

Efter proceduren er du nødt til at hvile i flere timer, så det er bedst at udføre det om aftenen. Varighed af hjemmesession højst 30 minutter.

Massører og kosmetologer anbefaler kraftigt ikke at udføre lymfedrenation selvmassage af ansigtet derhjemme. Under alle omstændigheder skal du konsultere en læge for at udføre denne procedure for at undgå uønskede konsekvenser.

Procedureomkostninger

Prisen for en session med lymfatisk dræningsmassage er relativt lav. Omkostningerne afhænger af størrelsen på området, af procedurens varighed og af masterens kvalifikationer. For eksempel koster lymfedrenering af et ansigt i en salon fra 600 til 900 rubler. Massage af andre dele af kroppen er lidt dyrere - fra 1000 rubler. Prisen for lymfedrenering af hele kroppen starter fra 2000 rubler. og højere. Som regel er der rabat på 10-15 procedurer i alle saloner og klinikker.

Anmeldelser

Lymfedrenationsmassage anbefales af 100% af de patienter, der nogensinde har prøvet denne mulighed..

Lymfedrenering fodmassage: indikationer og typer af massage

Indholdet af artiklen

Lymfesystemet er af stor betydning for den normale funktion af vores krop. Det er uløseligt forbundet med det kardiovaskulære system. Men i modsætning til blod fjerner væskeens røde farve, der giver næring og cellulær stofskifte, lymfe, en farveløs væske, de endelige metaboliske produkter fra dem og vasker alt væv og celler i kroppen.

Lymfedrenering fodmassage - hvad er det, og hvorfor er det nødvendigt? Klassificeringen af ​​massage inkluderer forskellige teknikker, typer, former og metoder. Lymfedrenering fodmassage er en terapeutisk (medicinsk) lokal massage, der giver dig mulighed for at fremskynde lymfecirkulation gennem lymfesystemet, som hjælper med at eliminere toksiner og toksiner, forbedrer cellulær metabolisme, stimulerer immunsystemet.

Lymfedrenering fodmassage går tilbage til midten af ​​det 20. århundrede. Det var derefter i Frankrig, at det først blev brugt til at eliminere overskydende intercellulær væske hos patienter i den postoperative periode. Efterfølgende blev det afsløret, at en kompetent udført underbenemassage i denne teknik giver dig mulighed for at:

  • Modstå akkumulering af kropsfedt og reducer den samlede kropsvægt;
  • øge hudens og muskelvævets elasticitet
  • stoppe den inflammatoriske proces;
  • lindre smerter og træthed.

Lymfedrenering fodmassage: kontraindikationer

Har denne teknik kontraindikationer? Lymfedrenationsmassage er som enhver anden en fysioterapeutisk procedure. Derfor kan det kun have kontraindikationer. På trods af at det er meget nyttigt for de fleste mennesker, er der betingelser, hvor massage er strengt forbudt:

  • blodsygdomme (herunder hæmofili) (hæmofili);
  • infektionssygdomme;
  • psykiske lidelser;
  • trombose og trofiske mavesår;
  • krampesyndrom;
  • første trimester af graviditeten, truslen om spontanabort, amning (Lactatio);
  • onkologi;
  • gangren (vævsnekrose (nekrose).

Der er periodiske forbud mod massage. I dette tilfælde bestemmer lægen som regel, hvornår de kan fjernes. Sådanne forbud inkluderer:

  • krænkelse af hudens integritet;
  • diabetes mellitus (Diabetes mellītus);
  • tendens til blødning;
  • nyresygdom;
  • inflammatoriske processer;
  • hypertension (hypertoni).

Teknikken med lymfedrenering fodmassage og dens metoder

Hvad er den rigtige måde, og hvor ofte kan du lave fodermassage i lymfedrenering? Det kan fremstilles både i medicinske og kosmetologcentre og derhjemme. Massage har 2 implementeringsmetoder: ved hjælp af hænder og gennem apparatet. Uanset metoden er typen af ​​eksponering for huden én. En funktion, som massagebevægelser har, er deres fokus og intensitet. De skal være lette, bløde og bølgende. Bør ikke forårsage noget ubehag for patienten.

Forebyggende kursus: 10-12 sessioner. Intervallerne mellem sessionerne bestemmes af specialisten og målene. For eksempel med åreknuder skal fodmassage udføres mindst 1 gang om ugen.

Manuel lymfatisk dræning fodmassage

Hvordan laver man lymfedrenationsmassage til benene alene hjemme? Er der nogen ordninger? Der er ingen kredsløb til denne teknik. Det er muligt at udføre lymfatisk dræning fodmassage derhjemme efter eller før et kontrastbrusebad ved hjælp af følgende teknik. Brug fløde eller olie til massage. Tag en siddeposition. At gøre glatte bevægelser fra fod til hofte. Derefter holder kanten af ​​håndfladen rytmisk op og ned hele længden af ​​lemmet flere gange. Efter at have grebet lemmet med begge hænder og stryget det nedenfra og op.

Når du har tillid til en professionel, der ved, hvordan man masserer ordentligt, kan du hurtigt opnå det ønskede resultat og effekt. Den manuelle metode involverer følgende udførelsesteknikker:

  • indre - påvirker lymfeknuder;
  • overfladisk - låser kapillærer op, stimulerer metaboliske processer;
  • dybt - påvirker direkte karene og sikrer udstrømning af lymfe fra organerne.

Af stor betydning er manuel lymfatisk dræning fodmassage med lymfostase (Lymfostase). Som en del af kompleks terapi er det et af dets vigtigste elementer. Proceduren understøtter og stimulerer lymfesystemets dræningsegenskaber..

Hardware-lymfatisk dræning fodmassage

Lymfedrenering fodmassage og dens hardware metode har flere muligheder for at udføre:

  • pressoterapi eller pneumokompression: de nedre ekstremiteter påvirkes af trykluft, som leveres gennem specielle sektioner i kompressionsdragten;
  • vakuum: påvirkningen på dele af lemmerne frembringes af det undertryk, der udøves af drænrøret med et glasdyse;
  • mikrostrøm: pladeelektroder er installeret på huden, hvorigennem en lavfrekvent strøm påføres (smertefrit); kontraindikation til proceduren - nuværende intolerance, åreknuder.

En apparatur lymfatisk dræningsmassage af benene, der ligger på ryggen, udføres. Det kræver som regel kortere tid end manuel. Bevægelsesretningen for enhver form for massage fra centrum til periferien. Men uanset hvilken metode, der er valgt, vil effekten være positiv og lige så nyttig for både kvinder og mænd.

Når der er udført lymfedrenationsmassage, er det muligt at anvende det produkt, der er udviklet af specialisterne i det farmaceutiske firma VERTEX - Normaven® Foot Cream på de nedre ekstremiteter. Dens naturlige bestanddele, herunder planteekstrakter, æteriske olier og vitaminer, har en gunstig virkning på tilstanden af ​​karrene i de nedre ekstremiteter. Kliniske undersøgelser har bekræftet den høje effektivitet af regelmæssig brug af medikamentet: Inden for 3 måneder efter brug oplevede forsøgspersoner en følelse af tyngde og træthed i de nedre ekstremiteter, kramper og hævelse forsvandt, og det vaskulære mønster faldt markant. Normaven® Foot Cream har de nødvendige dokumenter og certifikater og er også godkendt til brug under graviditet.

Video: lymfedrenering fodmassage - pressoterapi

VERTEX er ikke ansvarlig for nøjagtigheden af ​​de oplysninger, der præsenteres i dette videoklip. Kilde - Elen Cherno

For en nøjagtig diagnose, skal du kontakte en specialist.

Lymfedrenationsmassage: teknikker, indikationer og kontraindikationer

Lymfedreneringsmassage er en speciel teknik til manuelle eller hardware-effekter på kroppen, så du kan påvirke bevægelsen af ​​lymfe i kroppen. Ud over den kosmetiske virkning har lymfedrænsmassage en helende virkning på kroppen: eliminering af toksiner, forbedring af blodcirkulationen, styrkelse af immunitet. Proceduren i denne teknik skal udføres med et kursus på 7-13 procedurer med en frekvens på 3 gange om ugen og gentages 2 gange om året. Artiklen fortæller om de korrekte teknikker til udførelse af lymfatisk dræningsmassage, som vil hjælpe med at se 5-10 år yngre end deres alder uden brug af dyre kosmetik og smertefulde injektionsprocedurer.

Sådan forstås, at dit lymfesystem er "underudviklet"?

  1. Du føler dig sløv, du føler dig uvel, søvnløshed, træthed.
  2. Du bemærker hævelse, tasker under øjnene. Hænder og fødder kvælder ikke kun efter lange ture i hæle, men også fra langvarig siddende siddende og liggende stilling.
  3. Acne, acne, papillomer, alderspletter kan være tegn på funktionsfejl i lymfesystemet.

Det vil ikke arbejde for at løse situationen med diuretika alene, fordi hyppig vandladning ikke er en løsning på problemet med dårlig fjernelse af overskydende lymfe fra kroppen. En lymfatisk dræningsprocedure giver dig mulighed for at påvirke problemet direkte.

Indikationer for lymfedrenationsmassage:

  • overskydende vægt
  • åreknuder
  • strækmærker
  • hævelse
  • blå mærker på kroppen
  • langsom metabolisme
  • aldersrelaterede hudændringer
  • reduceret immunitet
  • cirkulationsproblemer
  • bedring efter kvæstelser, kirurgiske operationer

Lymfedrenering er en absolut sikker type massage, men stadig har denne teknik en række kontraindikationer. Læs dem omhyggeligt, inden du anvender teknikken..

Kontraindikationer for lymfedrenationsmassage:

  • diabetes
  • tilstedeværelsen af ​​tumorer
  • migræne
  • tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer
  • graviditet, amning
  • sygdomme i leveren, nyrerne, hjertet
  • lymfekirtelsygdomme
  • sygdomme i lymfe, blod

Hvad er fordelen ved lymfedrenationsmassage for dig??

Lymfedrenationsmassage henviser til fysioterapeutiske procedurer. Det stimulerer fjernelse af unødvendig væske og toksiner fra kroppen. Lymfedrenationens vigtigste opgave er at øge hastigheden af ​​lymfestrømmen markant. Således fjerner kroppen cellernes nedbrydningsprodukter og modtager til gengæld næringsstoffer, mineralforbindelser og ilt. Lymfedrenering har en bred vifte af kosmetiske, helende virkninger på kroppen..

  • forbedring af lymfeudstrømning, eliminering af toksiner fra kroppen
  • hævelse kontrol
  • forbedre strømmen af ​​ilt, næringsstoffer til kroppens celler
  • kæmper med aldersrelaterede ændringer
  • cellulite reduktion
  • figur korrektion
  • afslappende effekt, søvnløshedskontrol
  • blå mærke kontrol
  • reduktion af udseendet af strækmærker, ar, ar
  • øge immuniteten
  • forbedring af huden
  • åreknuter behandling

Teknikker til udførelse af lymfatisk dræning kropsmassage

  1. Overfladisk. Påvirkningen på overhuden med lette bevægelser af fingerspidserne med et let tryk på vævet, hvilket forbedrer fremskridt af lymfe langs den lymfatiske strømning, fjerner vaskulære spasmer.
  2. Dyb eksekveringsteknik. Virkninger på muskelvæv. Forbedring af blodcirkulationen, vasodilatation. Dyb lymfemassage hjælper med i kampen mod ekstra centimeter i taljen, hofter.
  3. Punkt (fremskrivning). Lokal undersøgelse af områder af de vigtigste lymfeknuder. Punktlymfatiske dræning har en positiv effekt på kroppen som helhed. Når man udfører lymfemassage på stedet, anvendes mikrostrømme såvel som eksponeringsteknikker ved hjælp af trykbehandling.

Manuel og hardware lymfatisk dræningsmassage

  1. Specialisten agerer på kroppen med hænderne i lyset af lymfesnorene. Lymfedrenering begynder med lette, opvarmende bevægelser. Nærmere midten af ​​mødet øges styrken for bevægelsen af ​​mesteren.
  2. Hardware-lymfatisk dræningsmassage er baseret på arbejde med elektriske impulser, der aktiverer nerveender, forbedrer lymfestrømning og fjernelse af toksiner fra kroppen.

Typer af hardwareeksponering:

  • Galvanisering. Under påvirkning af mikrostrømme aktiveres processerne med immunmetabolisme, hvilket redder vævet fra overskydende lymfevæske.
  • Electroionophoresis. Proceduren er nyttig i behandlingen af ​​problemhud i kampen mod aldersrelaterede ændringer ved at indføre et nyttigt kompleks af medikamenter, vitaminer ved hjælp af elektrisk strøm.
  • Lymfedrænering ved vakuum. Denne teknik for hardwarepåvirkning er baseret på princippet om virkningen af ​​de "dåser", vi kender fra barndommen. I dette tilfælde forlader specialisten ikke dåserne et sted, men fører dem langs lymfesnorene. Vakuumet skaber negativt tryk, på grund af dette er der en stigning i lymfedrenering. Denne type hardwareeksponering kræver en højt kvalificeret specialist, ellers kan der oprettes for højt undertryk, der kan beskadige overhuden.
  • Pressotherapy Påvirkning af kroppen ved hjælp af en særlig dragt med et specielt apparat - en mikrokontroller, der skaber det nødvendige tryk ved at pumpe luft og arbejde på udvalgte dele af kroppen. Som et resultat af proceduren øges hastigheden af ​​væskeudstrømning og fjernelse af toksiner på en naturlig måde. Pressoterapi er nyttigt i kampen mod fedme, overvægt og også som en genopretningsprocedure efter alvorlig fysisk anstrengelse..
  • Dræning af mikrostrøm. Undersøgelse af det øverste hudlag ved hjælp af pulser i apparatet med reduceret elektrisk udladning. Denne type lymfedrenering er nyttig i kampen mod aldersrelaterede ændringer. Patienten føler ikke chok fra mikrostrømme, proceduren er fuldstændig smertefri.

Lymfedræne massage efter træning

Træning spildt, hvis intet gør ondt? Muskelsmerter er ofte forbundet ikke med godt arbejde i gymnastiksalen, men med den forkerte tilgang til bedring fra træning. Mange ønsker ikke at bruge tid på strækning, svømning eller lymfedræning efter træning. En belastning uden efterfølgende afslapning, er bedring den forkerte tilgang til at udføre fysiske øvelser. Brug den nyttige teknik til lymfedreneringshardware eller manuel massage i slutningen af ​​hver træning. Du vil bemærke, at klasser er blevet mere effektive, morgenødem generer dig ikke mere, og kroppen er blevet mere fleksibel, præget. Derfor er den korrekte teknik til udførelse af lymfedrenering ikke kun nyttig for mennesker, der fører en inaktiv livsstil, men også for atleter.

Lymfedræne massage: hvordan man gør derhjemme?

Lymfedræne massage derhjemme vil ikke erstatte løbet af professionel hardware eller manuel massage, men vil forsinke turen til salon indtil bedre tider. Denne teknik er blevet ekstremt populær i det 21. århundrede - kontormedarbejdernes århundrede. Mangel på fysisk aktivitet, en usund livsstil fører til stagnation af væsker, toksiner i kroppen, som lymfomassage effektivt takler.

Teknikken til at udføre lymfedrenering er let at mestre. Proceduren for udførelse af lymfatisk dræningsmassage af hele kroppen tager 20-25 minutter. Det giver en varig kosmetisk, helende virkning for hele kroppen..

Professionelle massageterapeuter og kosmetologer kender den nøjagtige placering af lymfeknuderne, retningen for lymfestrømmen i kroppen. Under en selvmassagesession derhjemme er det nødvendigt at tage hensyn til de vigtigste retninger for massage bevægelser i henhold til placeringen af ​​lymfesystemet i den menneskelige krop.

Hvorfor er det ikke så svært at påvirke bevægelsen af ​​lymfe som det er for blodets bevægelse gennem kroppen? Lymfecirkulation forårsages ikke af hjertets arbejde, men af ​​arbejdet med muskler, der sammentrækkes og derved fremdrager væsken fremad. Lymfedrenering er baseret på virkningen på kroppens muskler, en stigning i deres sammentrækninger.

Hvordan man forbereder sig på lymfedrenationsmassage?

  • tag et brusebad
  • en lille cardio-træning, før proceduren vil styrke dets resultat
  • fri hud fra kosmetik
  • afstå fra at spise i 2 timer før massage
  • under massagesessioner skal du bruge 1,5-2 liter vand om dagen
  • i løbet af kurset er det bedre at opgive tunge, salte, stegt mad, alkohol
  • forberede massageolie eller fløde. Æteriske olier eller honning opnår en bedre effekt.
  • studere skemaet med lymfedrenationsmassage af kroppen

Den grundlæggende regel for lymfomassage: massagelinier er langs lymfekirtlen. Undersøg omhyggeligt placeringen af ​​lymfesystemet i kroppen, inden massage starter.

Bevægelser skal rettes langs lymfestrømmenes hovedlinjer:

  • Hals til bryst
  • Fra børster til skuldre
  • Fra knæene til lysken
  • Fra maven til bækkenet

Palmernes bevægelser under massagen skal være glatte, uden at ryste, stryge, gradvist omdanne til en klappende, fjedrende rettet langs lymfestrømmens bevægelse. Forøg trykstyrken lidt med hver gentagelse. Hvis du ved afslutningen af ​​sessionen føler en følelse af lethed, afslapning, så har du gjort alt korrekt.

Lymfatisk dræningsmassage i ansigt og nakke

Selvmassering med lymfedrenering giver dig mulighed for at slippe af med aldersrelaterede manifestationer, hævelse, blå mærker under øjnene, problemer med den anden hage og hjælpe med til at gøre ansigskonturen mere klar. Regelmæssig brug af denne lymfatiske dræningsteknik hjælper med at udjævne hudfarve, forbedre hudtilstand på grund af fjernelse af overskydende toksiner fra kroppen, hvilket giver dig mulighed for helt at nægte eller reducere brugen af ​​tonale produkter. I områderne af ansigt og hals er der en ophobning af lymfeknuder, der er ansvarlige for filtrering af lymfevæsken i hele kroppen, fjernelse af toksiner fra kroppen.

  1. Brug massageolie
  2. Placer fingrene i midten af ​​panden, og flyt dem mod templerne.
  3. Flyt forsigtigt fingrene fra det indre hjørne af øjet til det ydre langs linjen med det nedre øjenlåg og derefter fra det ydre hjørne til det indre langs linjen med det øverste øjenlåg
  4. Gå fra hagen til ørerne og derefter til templerne
  5. Udfør vandrette bevægelser over nasolabiale folder
  6. Stryge fingre langs nakken i retning fra brystet til hagen

Hver bevægelse af lymfemassagen skal gentages 10-15 gange.

Lymfedrænering er nyttigt at udføre hver dag efter at have vågnet op uden brug af olie, hvor hver bevægelse gentages 3-4 gange. Daglig selvmassage giver dig mulighed for at se 5-10 år yngre ud uden brug af dyre kosmetik og smertefulde injektionsprocedurer.

Lymfedreneringsmassage i brystet

Udseende, brystform er et æstetisk problem for mange kvinder. Moderskab, amning giver ikke altid den kvindelige krops piquancy. Det ser ud til, at brystet er en del af kroppen, der ikke kan påvirkes ved hjælp af massageteknikken. Men faktisk er korrekt udført lymfatisk dræning af brystet en nyttig procedure, der giver profylakse for dannelse af tumorer, forbedrer hudtilstanden, hjælper med at bekæmpe aldersrelaterede ændringer, tab af tone og elasticitet i muskelskelettet. Tag en liggende stilling. Gentag hver bevægelse af denne teknik til udførelse af lymfemassage 10-15 gange.

  1. Påfør olie eller fløde på brystområdet
  2. Find startpunktet for udbuelsen af ​​brystet over brystvorten. Tryk på den med tommelfingeren, og hold den nede i 5 sekunder. Tag en pause i 2-3 sekunder, og gentag derefter. Eksponering til dette punkt forbedrer blodcirkulationen og fremskynder lymfestrømmen.
  3. Udfør lette bevægelser i retning fra midten af ​​brystet gennem bunden af ​​brystet til armhulerne

Som et resultat af denne procedure bliver brystformen smukkere og mere passende, manifestationen af ​​strækmærker fra et skarpt sæt eller vægttab, amning reduceres.

Teknikken med lymfedreneringsmassage af maven derhjemme

Lymfedrenering af maven udføres kun med lette bevægelser af fingerspidserne. Korrekt massage i denne teknik giver dig mulighed for at justere figuren, slippe af med ødemer og ekstra pund, forbedre lymfestrømmen, fremskynde eliminering af toksiner fra kroppen og øge den samlede immunitet. Gentag hver bevægelse af lymfemassage 10-15 gange.

  1. Brug massageolie
  2. Gå fra underlivet til armhulerne

Teknik til udførelse af lymfatisk dræning rygmassage derhjemme

Den korrekte implementering af teknikken for ryglymfatisk dræning vil reducere mængden af ​​fedtaflejringer, slippe af med ødem, spænding, forbedre det generelle velvære og fremskynde lymfestrømmen. Hvordan laver du lymfedreneret rygmassage for dig selv? Massage i denne zone er umulig at udføre uafhængigt, så du er nødt til at ty til en andens hjælp. Tag en liggende stilling. Hver bevægelse skal gentages 10 gange.

  1. Påfør massageolie eller fløde på ryggen
  2. Foretag børsterbevægelser fra korsryggen til nakken
  3. Udfør lette massage bevægelser på bagsiden af ​​nakken
  4. Flyt kanten af ​​håndfladen langs ryggen

Teknikken med lymfedrenering fodmassage derhjemme

En korrekt udført teknik til lymfatisk dræning af benene giver dig mulighed for at slippe af med overvægt, hævelse, en følelse af tyngde, vaskulære netværk, justere din figur, stram din bagdel, forbedre hudens udseende og tilstand. Lymfedrenering kan udføres i kombination med cremer, geler fra hævelse i benene i den varme sæson, når problemet med tyngde i benene generer dig især. Proceduren kan udføres, mens du sidder på arbejdspladsen uden at bruge massageolie. Gentag hver bevægelse 10-15 gange.

  1. Brug massageolie
  2. Børst fra underbenene til lysken
  3. Flyt børsterne fra underbenene til balderne
  4. Lav lymfatisk dræning af balderne i en cirkulær bevægelse

Teknikken med benlymfomassage er nyttig for elskere af stiletter; udførelse af denne procedure giver dig mulighed for at bære hæle et par centimeter højere uden at føle smerter, tyngde i benene! Denne teknik er en god forebyggelse af åreknuder i benene, ledssmerter.

Teknik til lymfatisk dræningsmassage af hænder derhjemme

Korrekt implementering af lymfedrenering af hænderne hjemme vil hjælpe med at slippe af med uønskede fedtforekomster, hævelse, fremskynde lymfestrømmen, fjernelse af toksiner fra kroppen, forbedre hudens udseende og tilstand. Denne udførelsesteknik løser et så almindeligt problem for mænd og kvinder som en nedsat tone i indersiden af ​​hænderne. Udfør hvert træk 10 gange.

  1. Brug massageolie
  2. Træk den ene arm frem
  3. Træk børsten ud fra fingerspidserne til håndleddet
  4. Gå fra håndleddet til albuen på ydersiden og indersiden af ​​armen
  5. Gå fra albue til skulder, armhuleområdet. Vær forsigtig, når du masserer indersiden af ​​hånden; huden i dette område er meget følsom og øm

Lymfedrenering giver en følelse af lethed, afslapning. Fjern den resterende olie eller fløde, brug en fugtgivende kropsmælk. Hvil 10-15 minutter.

At udføre lymfedræneringsteknikker derhjemme er en god måde at tage sig af skønheden og sundheden i din krop.!

Læs Om Hudsygdomme

Aknekutan

Melanom

Brugsanvisning:Priser i online apoteker:Aknekutan - et middel mod acne; hæmmer aktiviteten og spredningen af ​​talgkirtler og hjælper med at reducere deres størrelse, hæmmer bakteriekolonisering af kanalen, gendanner den normale proces med celledifferentiering, stimulerer regenerering og giver antiinflammatorisk effekt på huden.

Sorte prikker på vorten - grund til bekymring?

Vorter

Vorten med sorte prikker adskiller sig markant fra den sædvanlige. En sådan ændring manifesterer sig normalt i allerede gamle, store neoplasmer. Oftest medfører dette ikke nogen ekstra besvær, men du bør ikke forlade dette symptom uden opmærksomhed.

Hvilken salve for allergier mod solen vil hjælpe

Melanom

En salve fra allergier mod solen er den mest effektive metode til at håndtere problemet, selvom læger advarer om behovet for en omfattende effekt på kroppen.